دقت کنید
حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آن جا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید.
مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار ندهید
تصور می کنید هر چه بیشتر مسواک را فشار دهید، دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگویم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطا های رایجی است که تمام مراجع کنندگان به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه این که با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا این گونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.
حرکات تان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته‌های المپیک بود، به نظرتان چه امتیازی از هیأت داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان‌هایتان می‌کشید امتیاز بالایی نصیب‌تان نمی‌شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید
زیاده روی در خمیر دندان آسیبی به دندان ها نمی زند؛ اما امکان دارد به خاطر این که دوست ندارید دهان تان پر از کف باشد، زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافی است و برای بزرگ سالان اندازه یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
منبع: مجله شادینه
ویرایش: توسط خودم
نظرات شما عزیزان:
:: موضوعات مرتبط:
<-CategoryName->
:: برچسب‌ها:
<-TagName->
